中國的茶文化歷史悠久，而且中國人有著愛喝茶的習慣，正值秋高氣爽的時候，也是養生的好時節。秋季怎么養生，推薦六款不錯的養生茶。

  1.烏龍茶。秋季首推烏龍茶，這是因為烏龍茶是溫和的，因為秋干這個季節，烏龍茶的"平火"功能是最好的。飲用烏龍茶還可以緩解皮膚衰老、減肥、幫助抗腫瘤、抗癌、烏龍茶確實是一種優良的秋季保健品。

  2，普洱茶。普洱茶是一個公共的，普通百姓的人都站在這茶，“口感醇厚，有輕微的胃部”和深得民心。肚子上的一些普洱茶的秋茶能解渴生津，延緩衰老，有很多好處。

  3、菊花茶。男女老幼都喜歡喝菊花茶，菊花茶味道鮮美，不僅能解渴，而且有很好的滋補作用。菊花茶具有清熱解毒、祛眼、祛火等功效。菊花茶非常適合秋天喝。

  4，薄荷茶。薄荷茶怡人，芳香爽口，口感非常好，深受大多數人喜愛。當餐后感到油膩或腸胃不適時，可以做薄荷茶來解決油膩也不錯！當工作很忙時，也可以做薄荷茶，有提神提神的功效。

  5。、杜仲茶。與熟悉的茶相比，杜仲茶可能不為很多朋友所知。而養生專家也很熟悉，因為杜仲茶是養生茶，常飲養生。秋季晝夜溫差大，各種疾病高發。睡前喝一杯杜仲茶可以幫助睡眠。中老年朋友也可以多喝杜仲茶，具有降血壓、降血脂的作用。

  6、荷葉茶。說到荷葉茶，我們認為它是中藥！然而，用荷葉喝水卻有解毒美容的功效。在秋天，保持陰涼是必要的。愛美的女性可以在下午茶時泡一杯荷葉茶，這對提升她們的外貌、防止干澀、增進美都有一定的作用。
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  任何一種保健茶都有其保健功能，健康茶好，但不能多喝，適量行，多喝只會適得其反。秋季如何養生，這六款不錯的茶適合愛喝茶的朋友。對于養生感興趣的可以關注德雅養生講堂。